Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Conheça cada etapa do processo de terapia continuada
A abordagem teórica da terapia continuada é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a que tem o melhor respaldo científico atualmente.
Em todas as sessões você vai sentir que estamos apenas conversando, enquanto cuido de toda a parte técnica da psicologia.
Anamnese:
Nas primeiras sessões, faço uma anamnese com perguntas direto ao ponto para entender seu momento atual, sua história de vida e os objetivos que vamos buscar alcançar com a terapia.
Te ajudo de uma forma leve e acolhedora a esclarecer esses pontos, caso ainda não estejam claros para você, sempre respeitando o que você sente a respeito.
Plano de Tratamento:
A partir daí, formulo um plano de tratamento com intervenções psicológicas seguras e bem estudadas previamente (técnicas, informações, revisão de crenças, entre outras) até chegarmos nos seus objetivos.
Assim, posso garantir que o processo seja conduzido de forma ética e de acordo com as suas necessidades.
A confidencialidade é garantida por sigilo profissional. Você só precisa de um espaço com privacidade e boa conexão de internet.
As sessões são semanais até que os seus objetivos escolhidos no início do processo sejam atingidos e você possa receber Alta.
Como Funcionam as Sessões com a Amábile
Acolhimento: Acolhimento sem julgamentos, mapeamento de emoções e estratégias para você se libertar do que prejudica sua vida;
Definição de Objetivo(s): Foco em objetivos escolhidos por você, com ajuda para defini-los caso ainda não estejam claros;
Identificação de Pensamentos e Crenças: Identificação de pensamentos e crenças que surgem em situações difíceis e como eles afetam sua vida;
Revisão e Reformulação de Pensamentos Negativos: Revisão de pensamentos negativos, trocando por perspectivas mais realista que façam sentido para você;
Reconhecimento do Positivo: Valorização dos aspectos positivos da vida, fortalecendo uma perspectiva mais leve sobre o seu bem-estar;
Aplicação no Cotidiano: Foco prático para você aplicar imediatamente no seu dia a dia, enfrentando desafios com mais habilidade;
Suporte Contínuo: Sessões de manutenção disponíveis sempre que precisar, mesmo depois de alcançar seus objetivos.
O Cuidado Por Trás do Processo
- Espaço Virtual de Confiança: Ambiente virtual seguro e criptografado, para você se abrir sem sair de casa;
- Anamnese Detalhada: Anamnese completa, com atenção a questões sensíveis como risco de vida, autolesão e abuso de substâncias;
- Sessões Personalizadas: Sessões adaptadas ao seu estilo, mais estruturadas ou mais conversadas, como for melhor para você;
- Abordagens Modernas: Práticas atualizadas com as descobertas mais recentes da psicologia, incluindo TCC e abordagens contextuais complementares.